Vous avez mal au bas du talon ou à l'arrière de la voûte plantaire ? Trouvez-vous douloureux de vous tenir debout ou de marcher dans vos chaussures ? La douleur s'aggrave-t-elle avec les premiers pas le matin ou après avoir été debout et marché après des périodes de repos ?
Si vous présentez ces symptômes, vous souffrez peut-être de fasciite plantaire. La fasciite plantaire est une affection courante qui affectera 1 personne sur 10 au cours de sa vie.
Dans ce blog, nous décrirons ce qu'est la fasciite plantaire et expliquerons comment soulager la douleur de la fasciite plantaire, afin que votre corps puisse guérir et que vous puissiez recommencer à faire les choses que vous aimez faire. S'il vous plaît, laissez-nous un commentaire ci-dessous si vous avez des questions !
Qu'est-ce que la fasciite plantaire ?
La fasciite plantaire est un problème de pied courant qui affecte une bande de tissu conjonctif appelée fascia plantaire , qui s'étend de l'os du talon jusqu'à vos orteils le long du bas de votre pied.
La fasciite plantaire survient lorsque ce tissu conjonctif sous le pied est tendu et devient enflammé. Cela peut se produire à la suite de toute combinaison de mauvaise mécanique du pied, de chaussures qui ne soutiennent pas, d'une tension du tendon d'Achille et d'un changement soudain du niveau ou de l'intensité de l'activité.
Les personnes qui souffrent de fasciite plantaire ressentiront généralement des douleurs au talon dès le matin et après des périodes de repos. Après ces premières étapes initiales, la douleur s'améliore généralement, mais au fur et à mesure que la journée avance, la douleur revient souvent. Cette douleur peut également s'aggraver avec certains types de chaussures.
Idées fausses sur l'éperon au talon
Il existe une idée fausse commune selon laquelle la fasciite plantaire est causée par la présence d'un éperon calcanéen. Une étude publiée dans le Journal of Clinical Orthopaedics a démontré que seulement 50 % des patients atteints de fasciite plantaire avaient en fait des éperons calcaniques.
Cette étude a également montré que chez les patients avec un seul talon affecté par la fasciite plantaire, le côté asymptomatique avait souvent également un éperon calcanéen et, dans certains cas, l'éperon calcanéen était plus grand que le côté symptomatique.
Les épines calcanéennes sont un dépôt de calcium qui se forme horizontalement à la base du talon, d'où provient le fascia plantaire. Les éperons du talon sont formés par le corps dans le but de renforcer l'attachement du fascia plantaire au talon, en raison de microtraumatismes répétés. Il peut être considéré comme un symptôme d'une souche prolongée du fascia plantaire.
Comment guérir la fasciite plantaire
La meilleure façon d'obtenir un soulagement de la fasciite plantaire est de consulter notre équipe d'orthésistes et de pédorthistes professionnels chez Confort Orthopédique. Nos professionnels qualifiés seront en mesure d'évaluer la cause de votre fasciite plantaire et de recommander un traitement complet adapté à votre situation spécifique.
Le but de ce traitement sera de réduire le stress exercé sur votre fascia plantaire en raison de la fonction biomécanique de vos pieds. Ceci est accompli grâce à la conception appropriée d'orthèses plantaires sur mesure et de chaussures orthopédiques ou thérapeutiques. Selon votre cas, nous pouvons également vous recommander une gamme de traitements complémentaires, notamment une thérapie physique, des attelles de nuit ou des exercices pour étirer le fascia plantaire.
Questions fréquemment posées sur la fasciite plantaire
Voici quelques questions fréquemment posées par nos patients :
Quelles chaussures sont les meilleures pour traiter la fasciite plantaire?
Des chaussures appropriées peuvent jouer un très grand rôle pour aider votre fascia plantaire à guérir. Une bonne chaussure est celle qui offre une stabilité appropriée, car cela aidera à réduire le stress de votre fascia plantaire.
Idéalement, vous ne devriez pas pouvoir faire sonner votre chaussure comme un chiffon, la plier en deux ou compresser facilement la zone de la chaussure autour de votre talon. Il ne doit se plier qu'au niveau des orteils. Il est également important de choisir une chaussure avec la hauteur de talon appropriée.
Une hauteur de talon appropriée (idéalement environ 10 mm de différence entre le talon et l'avant-pied) mettra moins de pression sur votre fascia plantaire. Des hauteurs de talon inférieures peuvent fatiguer davantage votre tendon d'Achille et votre fascia plantaire et aggraver la situation.
Si vous avez du mal à trouver une paire de chaussures qui vous convient, vous pouvez envisager une chaussure orthopédique ou thérapeutique . Chez Confort Orthopédique, nous proposons une large sélection de grandes marques avec le support approprié pour les pieds et les chevilles.
Quelles orthèses sont les meilleures pour la fasciite plantaire?
Les orthèses conçues pour soulager la fasciite plantaire doivent résoudre les problèmes biomécaniques spécifiques qui entraînent une charge accrue sur votre fascia plantaire. Dans la plupart des cas, cela signifie une orthèse plantaire conçue spécialement pour vous et votre alignement et pathomécanique spécifiques du pied.
Nos orthèses personnalisées sont créées sur place dans notre laboratoire de pointe en utilisant l'imagerie laser 3D haute définition pour générer une mesure extrêmement précise de vos pieds. La technologie assistée par ordinateur nous permet d'utiliser ces modèles pour fabriquer des orthèses de haute qualité qui vous conviennent parfaitement.
